YAZIO

是不是还在因为体重减不下去而烦恼？是否因为不知道如何科学饮食而忧愁？那就来YAZIOapp吧！YAZIO是一款专注于帮助用户合理饮食、科学减肥的应用软件，软件不仅能记录用户一天的运动量、消耗的卡路里、识别食物的热量，还能为用户推荐合适食物、追踪用户体重变化、督促用户减肥等，为用户提供安心、便捷的减肥空间。

软件使用指南

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；

4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；

5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；

6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析；

7、还可以设置禁食，启动追踪器；

8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。

软件特色

1、设定个人目标（减重、增重、保持体重）

2、庞大的卡路里表格包含所有食品的营养信息

3、营养追踪器能够针对早午餐等提供全面的膳食记录信息

4、追踪记录您的卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪

5、创建餐点和菜谱，添加您最喜爱的内容或是输入没有列出的食物

6、复制条目快递添加记录

7、使用内置的条码扫描器来快速搜索食物

8、记录您的运动、瘦身和一般活动

9、使用卡路里计算器来查看所消耗的卡路里

10、使用体重追踪器定期记录您的体重

11、通过清晰的图片评估您的节食情况与成果

12、同步健康应用及其他健身应用

软件功能

1、卡路里计数器

•免费直观的热量计算工具

•食物日志，热量目标可定制

•宏量营养素与营养价值分析

•超过400万可搜索食品的庞大数据库

•界面直观简洁，操作智能

•条形码扫描功能，快速记录热量

•食物评级，饮食选择更健康

•自定义餐点与膳食规划工具，还能关联热量追踪器

•集成步数、锻炼和症状追踪功能

•水分追踪器提醒您及时补水

•基于热量追踪历史信息的可视化洞见

•专业窍门，支持您有效跟踪热量

2、健康习惯和间歇性禁食

•可选禁食追踪器，多种热量跟踪计划可用

•规律用餐时间和用餐提醒

•灵活禁食方案，如16:8和5:2等

•关于酮症、自噬和能量使用的实用信息

•与您的热量和食物追踪器无缝集成

•基于热量和食物追踪器数据的营养洞见

3、食谱和饮食规划

•超过2,900款美味健康食谱助您轻松达成目标

•每周更新，不断为您提供健康餐点新灵感

•低碳水、素食与全素食谱筛选功能

•披萨、甜点等等多种餐点，健康又解馋

•智能购物清单，采购快速便捷

•分步烹饪模式，无压力烹饪更轻松