怪兽轻断食

还在因为减肥不知道吃什么而烦恼吗？那就来怪兽轻断食吧！怪兽轻断食是一款非常实用的减肥软件，该软件不仅能帮助用户分析每餐蛋白质、碳水、脂肪的含量，还能为用户推荐早、中、晚三餐的减脂餐，帮助用户科学减重，使用户不用锻炼，轻轻松松就能成功减重，有需要的朋友快来下载体验吧！

软件教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

软件怎么取消自动续费

一、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员

二、点开怪兽轻断食会员协议

三、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

软件亮点

1、通过多种方式控制饮食，你的身材自然会变好。

2、超多信息参考，都是减肥达人所呈现的，轻松获取；

3、知晓最专业的减肥信息，让我们可以免费去了解；

软件特色

1、通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分；

2、再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。

3、同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态；

软件功能

1.智能断食追踪系统

断食计时器：一键开启/结束断食，实时显示当前处于断食的哪个阶段（如：血糖下降期、燃脂期、细胞自噬期）。

阶段提醒：智能推送通知，提醒您什么时候该“干饭”，什么时候该“禁食”，无需自己盯着时钟计算。

状态监测：可视化展示断食期间身体的生化变化，让用户直观感受到“体内脂肪正在燃烧”的过程，增加心理动力。

2.个性化方案定制

多模式选择：涵盖全球主流断食法。

初级：12:12或14:10（适合新手过渡）。

进阶：16:8（最受欢迎的燃脂模式）。

精英：18:6、20:4甚至OMAD（一日一餐）。

专属定制：根据用户的性别、体重、作息及减重目标，算法会自动生成一套最匹配的周期性断食计划。

3.饮食与水分管理

科学食谱推荐：针对断食后的“补食期”，提供低热量、高营养的专属食谱，防止复食阶段暴饮暴食。

饮水追踪：内置饮水提醒功能。断食期间水分补充至关重要，APP会根据你的身体代谢需求制定每日饮水目标。

4.数据分析与进度可视化

体重/体围记录：支持记录体重、腰围、体脂率等多项指标，生成变化趋势图表。

断食周报/月报：深度分析你过去一段时间的断食完成率、减重效率及身体状态波动，像私人教练一样总结优劣。

5.运动与知识科普

组合拳模式：提供适合在断食期间进行的轻量级运动指南（如瑜伽、快走），避免高强度运动导致低血糖。

科普百科：内置大量关于“轻断食”科学原理的文章，解答关于掉发、月经影响、代谢下降等常见疑虑。