睡眠小乖

睡眠小乖是一款专注以提高用户睡眠质量的应用软件，软件中不仅有海量的冥想课程、沉浸式音频如白噪声、雨声、鸟叫声等，帮助用户释放压力、缓解焦虑、放松心情，快速入睡，还能连接相应的电子设备，记录用户睡眠时间、呼吸频率、深睡浅睡比重，生成专属睡眠报告单，使用户了解自己的睡眠状况。

睡眠小乖可以检测鼾声吗

软件特色

1、海量沉浸式助眠音景：收录数百种高品质自然白噪音、ASMR音效与3D立体环绕音乐，从雨打芭蕉到篝火噼啪，营造身临其境的放松环境。

2、AI智能睡眠分析与计划：通过简单的睡眠记录，AI会分析你的睡眠模式，并生成个性化的改善方案，像朋友一样督促你养成健康作息。

3、专业冥想正念课程体系：针对压力、焦虑、专注力等不同需求，提供由专业导师引导的系列冥想课程，助你从内而外舒缓情绪。

4、极简设计与纯净体验：界面清新治愈，操作流畅直观，无任何恼人的广告干扰，保证每一次打开都是纯粹、安宁的独处时光。

5、智能定时与睡眠提醒：可自定义播放时长，并在最佳就寝时间温柔提醒你该放下手机，陪伴你自然入眠直至自动关闭。

适合人群

-睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累；

-注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低；

-记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了；

-容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱；

-思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏；

-健康意识强

关注自我成长与身心健康，想提高生活幸福感

软件功能

1、个性化声音混搭：允许自由组合多种声音源，调节各自音量，创造你专属的“助眠配方”，满足最挑剔的耳朵。

2、睡眠日记与统计：轻松记录每日睡眠状态与心情，生成直观的周期图表，让你清晰看见自己的睡眠改善轨迹。

3、日间小憩与专注模式：不止于夜间助眠，还提供短时休息呼吸引导和有助于提升工作效率的背景音，全天候守护你的精力。

4、社区温暖陪伴：设有轻社交版块，可以匿名分享心得、阅读暖心故事，在对抗失眠的路上发现彼此并不孤单。

5、离线下载使用：支持提前下载喜爱的声音场景与课程，无需联网即可使用，出差旅行也能随身携带一片宁静。