柠檬点点

柠檬点点正版是非常好用的习惯养成工具，许多用户都通过它改善了自己的日常生活习惯，通过科学化的方式来帮助用户们建立起一个习惯养成的方案，可以制定每天的生活方式和规律的作息，将需要完成的事情添加上去，按时打卡保持，能够更好的化为自己的习性，长期以来有助于生活的改变，让每一天都过的更加充实。

柠檬点点App怎么添加桌面小组件？

1、打开柠檬点点APP，点击我的-桌面小组件设置；

2、进入查看小组件添加方法；

3、接着返回手机桌面长按屏幕空白处，在弹出的功能列表中选择添加工具（此次以小米手机为例，其他型号手机设置方法大致相同）；

4、往下滑动找到柠檬点点，选择小组件样式；

5、进入后挑选一款喜欢的主题风格，点击即可添加；

6、返回到桌面可以看到已添加完成。

软件亮点

1、针对各类打卡服务更精准的了解，非常的实用；

2、各类不同信息可以更快的查看了解，十分方便；

3、让用户感受到习惯打卡的手游网便捷，操作简单便捷化；

4、能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作；

5、享受随时在线添加个人习惯，制定专属计划安排；

6、用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务。

常见的好习惯

1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5、不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6、吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7、坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8、阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。